Cea mai usoara dieta de slabit

Dieta daneza - Slabesti 10 kg in 2 saptamani

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Diete sanatoase » Cea mai usoara dieta! Slabesti 4 kilograme pe saptamana! Cea mai usoara dieta! Prima etapa este pregatirea si tranzitia, a doua etapa este perioada propriu-zisa de slabire, iar a treia este revenirea.

Acum sunt citite aceste articole Dieta poate fi tinuta de la trei saptamani pana la doua luni si jumatate. Tranzitia si pregatirea Aceasta etapa de adaptare dureaza intre 7 si 10 zile, timp in care anumite alimente sunt excluse din dieta, iar altele vor fi consumate fara nicio restrictie.

O porție conține doar de calorii. Așadar, supa este un aliment excelent pentru o cură de slăbire. Condimentează supa cu orice mirodenii preferi: piper, sare, ardei iute, praf de usturoi, pătrunjel etc. În cele 7 zile ale dietei poți consuma și alte alimente în afară de supă, dar numai cele recomandate: Ziua 1: orice fruct dorești, exceptând bananele.

Alimentele interzise sunt: mancarurile preparate prin prajire, carnea, ouale, alimentele conservate, dulciurile care contin zahar, cafeaua si alcoolul. Alimente permise: cereale integrale, nuci, susan, pasta de susan, alune si arahide neprajite, seminte de floarea-soarelui neprajite, ulei de floarea-soarelui presat la rece, masline, dovleac, salate de cruditati si sucuri naturale.

Dieta propriu-zisa Salatele de cruditati legume si fructe si sucurile naturale preparate acasa sunt vedetele regimului. Fiecare isi poate prepara salatele in functie de preferinte.

Dieta minune Anca Bejan Se estimeaza ca aproape jumatate dintre adulti incearca sa slabeasca in fiecare an. Unul dintre cele mai bune moduri de a pierde in greutate este prin alegerea unei diete de slabit. Exista multe diete si planuri de slabit.

De retinut: legumele si fructele nu se vor prelucra termic si se vor lasa impreuna aproximativ 90 de minute pentru a se omogeniza inainte de a fi consumate sub forma de salata de cruditati. Revenirea Pentru ca dieta sa aiba efectul asteptat, revenirea la alimentatia preparata termic se va face treptat, in aproximativ 10 zile si se vor respecta urmatoarele etape: Citeste continuarea pe kfetele.