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Das bedeutet bis zu zwölf Pfunde innerhalb von drei Monaten.

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Naschereien sind nicht erlaubt.

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Gemüse ist immer erlaubt und dient zum Sattessen. Die darin enthaltenen Kohlenhydrat- und Fettmengen müssen aber von den Hauptspeisen abgezogen werden. Ich möchte abnehmen, was soll ich essen? Kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Brot oder Obst sind verboten. Auch die Getränke sollen keine Diät kcal efekty po miesiacu enthalten, erlaubt sind beispielsweise Wasser oder Tee.

Diese Standard-Insulin-Trennkost wird für normalgewichtige und gesunde Personen empfohlen, die ihr Gewicht langfristig halten wollen. Stark Übergewichtige oder Kranke sollen entsprechend ihrem Stoffwechseltyp eine reduzierte Insulin-Trennkost durchführen.

Darüber hinaus gibt es noch die optimierten Insulin-Trennkostformen, auch Turboformen genannt.

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