Metabolism - ce este? Cum să grăbească metabolismul pentru pierderea în greutate?

Metabolismul de creștere a pierderii grăsimilor

metabolismul de creștere a pierderii grăsimilor

Conţinut Analizam unele cercetări pentru un proiect pe care l-am conectat aici Sunt J Clin Nutr. În primul rând, unele fundaluri.

metabolismul de creștere a pierderii grăsimilor

Proteinele cresc metabolismul mai mult decât carbohidrații și grăsimile. Cu cât arderea calorică este mai mare, teoretic cu atât este mai mare pierderea în greutate. Combinați aceste date cu faptul că proteinele vă ajută să vă umpleți mai mult și aveți un câștig câștigător pentru pierderea în greutate. Desigur, există mai multe detalii de acoperit; am putea continua și despre calitatea proteinelor și, de fapt, acest studiu a făcut exact asta.

metabolismul de creștere a pierderii grăsimilor

A măsurat efectele proteinelor suplimentare - zer, cazeină sau soia - asupra metabolismului, sațietății și zahărului din sânge. Aceste 3 au fost comparate cu o alimentație egală cu carbohidrați în calorii.

Emotional Blunting with Antidepressants

Ce au găsit? Pe de altă parte, cazeina și soia au fost raportate ca fiind mai satisfăcătoare decât zerul Și la sfârșitul zilei, respectarea este cea mai importantă.

metabolismul de creștere a pierderii grăsimilor

Indiferent de cât de minunat poate părea ceva pe hârtie, dacă nu va fi folosit, oricum nu este foarte eficient. Mohr Rezultate Linia de fund: Proteinele ar trebui să facă parte din fiecare masă.

metabolismul de creștere a pierderii grăsimilor

Vedeți cum am făcut peste o Daisy Queen Blizzard în acest videoclip.